Examen planchas 2 minutos 30 segundos (4º ESO)

Os dejo el examen de planchas para que practiquéis en vuestra casa. 

Los ejercicios son los siguientes: 

Plancha frontal 

Plancha lateral 

Plancha lateral 2

Plancha pie arriba 

Plancha pie 2 arriba 

Plancha mano arriba 

Plancha mano 2 arriba 

Plancha mano y pie contrarios 

Plancha mano y pie contrarios 2 

Plancha frontal